EFEKTIVITAS PRENATAL YOGA DENGAN GYM BALL UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR MALAM IBU HAMIL TRIMESTER III  DI BPM NY. WOLITA, AMD. KEB. SURABAYA

Arkha Rosyaria B.

doi:10.36089/job.v14i2.720

Arkha Rosyaria B. Fakultas Ilmu Kesehatan, D-III Kebidanan, Universitas Dr. Soetomo Surabaya, Indonesia

DOI: https://doi.org/10.36089/job.v14i2.720

Keywords: prenatal yoga, gym ball, kualitas tidur

Abstract

Diperkirakan 78 persen wanita mengalami kesulitan tidur saat hamil. Perubahan fisik dan hormone yang menimbulkan ketidaknyamanan menjadi penyebab berkurangnya jam tidur pada malam hari. Salah satu penyebab gangguan tidur ibu hamil trimester III adalah nyeri punggung, sering buang air kecil serta kecemasan menjelang persalinan. Pada studi pendahuluan di BPM Ny. Wolita, Amd. Keb. pada 30 orang ibu hamil trimester III didapatkan hasil 20 (66,6%) ibu hamil mengalami gangguan pada tidur malam. Penelitian ini bertujuan mengetahui Efektifitas prenatal yoga dengan gym ball untuk meningkatkan Kualitas Tidur Malam Ibu Hamil Trimester III. Penelitian menggunakan pendekatan pre experimental dengan pre and post test without control. Desain penelitian yang dilakukan dalam penelitian adalah pengukuran Kualitas tidur dengan The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Pengambilan data dilakukan pada bulan juli 2018. Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 20 responden. Data yang diperoleh berdistribusi tidak normal, uji statistic menggunakan Mc Nemar test didapatkan nilai p: 0,000<0,05 dan nilai Z hitung 2.6<1,96 maka H0 ditolak dan Ha diterima.

References

Agustin D. (2016). Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Pola Pekerja Pada Pekerja Shift di PT Krakatau Tirta Industri Cilegon. Skripsi Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia Depok.
Andari, dkk. (2015). Kualitas Tidur dan Pola Tidur pada Ibu Hamil Trimester III di Klinik Mirayati Labuhan Deli Kecamatan Medan Marelan.Skripsi Universitas Sumatera Utara.
Anggrita. (2015). Asuhan Kebidanan Kehamilan Untuk Mahasiswa Bidan. Bogor: IN MEDIA.
Buysse, DJ, Reynolds CF, Monk TH, Berman SR, Kupher DJ. (2015). The Pittsburgh Indeks Kualitas Tidur (PSQI) : Sebuah instrumen baru untuk penelitian kejiwaan dan praktek.
Endang P, Elisabeth W. (2015). Konsep Kebidanan. Pustaka Baru Press. Yogyakarta.
Heriyanto B. (2017). Metodologi Penelitian Kuantitatif Teori dan Aplikas. CV. Perwira Nusantara Surabaya.
Rudimin, Harianto T, Rahayu W. (2017). Hubungan Tingkat Umur Dengan Kualitas Tidur Pada Lansia di Posyandu Permadi Kelurahan Tlogomas Kecamatan Lowokwaru Malang. Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Tribhuwana Tunggadewi Malang.
Sariani I. (2017). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III. Skripsi D-IV Kebidanan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika Jombang.
Sri G. (2018). Perbandingan Modifikasi Senam Hamil Dan Gym ball Dengan Senam Hamil Konvensional Dalam Meningkatkan Kemampuan Fungsional Ibu Hamil Pada Kondisi Nyeri Pinggang Bawah. Tesis Fakultas Kedokteran Universitas Udayana Bali.
Sujarweni Wiratna V. Panduan Penelitian Kebidanan dengan SPSS. Pustaka Baru Press. Yogyakarta.
_________. (2019). Register Ibu Hamil. BPM Ny. Wolita, Amd. Keb. Surabaya Jl Mojo Kidul Blok B No.34.
Ummah. (2017). Hubungan Antara Stres Akademik Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Pondok Pesantren. Skripsi thesis, Universitas Mercu Buana Yogyakarta. (diakses pada tanggal 10 Maret 2019).